Su tüketimi vücut sağlığımızın korunmasında ve sürdürülmesinde hayati öneme sahiptir. Böbrek, kalp ve karaciğerler başta olmak üzere iç organlarımızın işleyişi su tüketimi sayesinde düzenlenirken; yetersiz su tüketimi ciddi sorunları beraberinde getirebilir.
Obeziteye karşı kilo kontrolünde suyun altın değerini vurgulayan birçok çalışma bulunuyor. Bunun yanında kişi sıvı ihtiyacını kola, kahve vb ile karşıladıkça aksine kilo alıyor. Bu içeceklerle susuzluğumuzu giderdikçe de suyun saf ve sağlıklı halinden uzaklaşmaya başlıyoruz.
Bedensel faaliyetlerimizi etkileyen yetersiz su tüketimi, aynı zamanda konsantrasyon bozukluklarına ve unutkanlığa sebep olabilir. Tüm bu yan etkilerden korunmak için sizin ve çocuklarınızın düzenli ve yeterli su tükettiğinden emin olunuz.
Su içme alışkanlığı edinebilmek için yanımızda küçük bir şişe taşımakla başlayabiliriz. Gün içerisinde çay ve kahveye ayırdığımız bardakların yarısını su ile değiştirmek de işinizi kolaylaştırabilir.
Su en saf haliyle sağlıktır.
